Ovaj fokusirani pristup potiče rast mišića i povećanje snage, dok omogućuje optimalno vrijeme oporavka i moćan je alat za one koji žele poboljšati svoju kondiciju, pružajući brojne prednosti kao što su:
Povećana učestalost vježbanja - svaku mišićnu skupinu pogađate češće u usporedbi s drugim splitovima, što dovodi do bržeg napretka i boljeg rasta mišića.
Veći fokus na pojedinačne skupine mišića - Posvećujući cijeli trening određenim skupinama mišića, možete se koncentrirati na izgradnju snage i mase u tim područjima.
Unaprijeđen oporavak - budući da se svaka mišićna skupina dovoljno odmori prije ponovnog rada, ovaj trening smanjuje rizik od pretreniranosti i ozljeda.
Fleksibilnost i prilagodba - trening se može lako prilagoditi vašim individualnim potrebama, ciljevima i razinama kondicije, uz mogućnost prilagodbe vježbi, serija i ponavljanja prema potrebi.
Ovo je trening koji stavlja fokus na oblikovanje nogu, stražnjice i trbuha. Trening je srednjeg inteziteta s kojim ćete oblikovati i učvrstiti mišiće te izgubiti masne naslage, ali i učvrstiti te oblikovati svoje noge, stražnjicu i trbušne mišiće. Ako želite trening koji će vam pomoći da poradite na ovim popularnim ženskim regijama, a uz to i popraviti svoje držanje, AK BOOTY & CORE je trening za vas.
Bez obzira na sport kojim se bavite, kondicijska priprema je neizostavan element sportskog uspjeha. Fizička spremnost vam može dati prednost u trenucima kada su sportske vještine izjednačene .
Mi u AK prepoznajemo važnost fizičke spreme i zato ozbiljnim sportašima pružamo mogućnost da kvalitetu svog performansa dovedu na sljedeću razinu. Borilački sportovi, košarka, nogomet, tenis ili nešto drugo − svakom sportu pristupamo na drugačiji način i sukladno tomu sastavljamo program pripreme.
Ovaj plan treninga osmišljen je kako bi vam pomogao da smanjite potkožno masno tkivo i dođete u formu. Ovo bi moglo zvučati kao hype, ali nije. Plan nije lak. Počinje polako, ali se brzo razvija.
Cilj je jednostavan: izgubiti masno tkivo, održati mišićnu masu, doći u formu i transformirati svoju tjelesnu građu što je više moguće.
Ne samo da želite izgledati bolje, već želite imati razinu kondicije i snagu koja odgovara vašem novom tijelu.
Bilo da ste potpuni početnik koji želi naučiti kako pravilno vježbati ili iskusni dizač, ili sportaš koji želi nekoga uz vas da vas gura i motivira te kreira prilagođeni trening samo za vas, Online Coach je prava stvar za vas!
Na osnovu vaših podataka i informacija te ciljeva koje želite postići dizajniramo program treninga za vas koji vi možete provoditi ovisno o rekvizitima s kojima želite raditi ili kod kuće ili u teretani.
Cart is empty.
